Razones por las que debes tomar probióticos.
Durante los últimos años se ha escuchado constantemente la importancia del consumo diario de probióticos como parte de nuestra rutina. ¿Pero realmente son necesarios los probióticos? Los probióticos son microorganismos, como levaduras o bacterias, que son parte de nuestro cuerpo desde que nacemos. La primera dosis de probióticos que el cuerpo adquiere es a través del canal vaginal al nacer. Luego, se fortalece la flora bacteriana intestinal a través de la leche materna. Sí, ese líquido espeso llamado calostro, que las madres producen los primeros días de nacimiento del bebe, son probióticos!
Estas primeras bacterias ayudan a fortalecer el cerebro, el sistema digestivo y el sistema inmunológico. Algunas bacterias encontradas en el calostro son las de tipo Lactobacillus (L. fermentum, L. gasseri, and L. salivarius), las cuales ayudan a inhibir el crecimiento y la propagación de patógenos que pueden causar enfermedades o infecciones. Pero si ya tenemos esas bacterias al nacer, ¿Porque suplementarnos con probióticos? Lamentablemente, muchos factores comienzan a dañar esas bacterias buenas en nuestro sistema. Factores como el consumo de colorantes artificiales, antibióticos, edulcorantes artificiales, estrés, una dieta pobre en fibras, consumo de alimentos procesados entre otras, afectan nuestro microbiota bacteriana. Si tienes alguno de estos síntomas, probablemente necesites suplementarte con probióticos:
- Cansancio y fatiga
- Problemas en la piel como eczema o acné
- Alergias o Asma
- Sistema Inmune débil
- Intolerancia o alergias alimenticia
- Distensión y gases
- Dolores musculares
- Cambios de humor
- Insomnio
- Mal aliento
- Estreñimiento o diarreas
- Problemas para adelgazar
En resumen, el consumo diario de probióticos ayudara a restablecer la flora intestinal y por consecuencia tu salud. Estas bacterias actúan protegiendo que otros patógenos entren al torrente sanguíneo alterando el sistema inmune, ocasionando enfermedades inflamatorias. Restaurar y cuidar la flora intestinal, es uno de los secretos para tener una vida saludable.
